Dear Diary,

Finalement.... j'ai pêché.
J'ai fait de la pole dance hier soir.
Rien de bien intéressant car je suis rentrée très tard du code.
Finalement, après quelques petits essais, je sentais que mon corps était fatigué.

Du coup, j'ai dansé un peu autour de ma barre, sans chercher à faire des enchaînements ou des figures impressionnantes. Juste quelques spins et des pirouettes pour m'échauffer.

Ensuite, j'ai travaillé le Spinning V invert en long, en large et en travers !
J'étais à la fois angoissée et pressée d'essayer à nouveau puisque c'est la dernière chose sur laquelle j'avais bossé avant cette longue absence sur la barre.
J'avais très envie de voir les résultats du Bikini Body Guide sur ma pratique

Il ne me pose pas de problème lorsque je pars du sol.
En revanche, c'est bien plus difficile pour moi de le faire en "backward".
C'est à dire lorsque je fais un quart de tour et que je pars en étant dos à la barre.

Ensuite, j'ai essayé mon shoulder mount, histoire de voir s'il s'était encore fait la malle ou pas.
Au début, il voulait pas monter. Mais ensuite, à force d'acharnement, il est passé. Il faut juste que je donne un petit élan. Je ne tiens plus du tout le Super Shoulder Mount.
J'en conclus donc que le programme de Kayla est un peu light sur les muscles dorsaux.



Pour en revenir à Kayla.
Pas de séance de LISS aujourd'hui car ce matin, je devais être à jeun à 8 heures tapantes devant le laboratoire d'analyses médicales pour des prises de sang.
Je ferais mon workout tout à l'heure.