Finalement, c'est décidé.
Je me lance dans le BBG de Kayla Itsines le 1er Septembre à mon retour de séminaire.
Même si ça m'éloigne de la pole dance, même si ça se termine pendant les fêtes de décembre, même si je vais devoir m'organiser.
Ces 15 jours de vacances m'ont permis de réfléchir à ce que je voulais vraiment.
Une meilleure hygiène mais aussi, et surtout, changer complètement ma façon de voir la vie et d'appréhender mon quotidien.
J'ai tellement hâte que je voudrais déjà pouvoir commencer mais ce n'est pas possible.
Je dois patienter encore une trèèèès longue semaine.
En revanche, j'ai décidé de modifier légèrement le programme et de faire plus de stretching.
À l'évidence, les étirements que Kayla proposent sont cent fois trop simples pour moi.
Je les ferai donc à la fin de chaque séance de sport avec un peu de foam roller.
Je ferai mes propres étirements en mélangeant PNF et resistance stretching dans la séance hebdomadaire de stretching préconisée.
Ça me permettra de ne rien perdre pour la pole dance car, plus on muscle, plus on perd en souplesse.
Je ferai un suivi quotidien ici et sur Instagram !
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